Me pehea te whakamahi i te paura tangohanga Artichoke?
2024-07-08 10:53:45
Ko te paura tangohanga Artichoke, i ahu mai i nga rau o te tipu toi (Cynara scolymus), e mohiotia ana mo te maha o nga painga hauora. Ka torotoro tenei blog i nga huarahi maha ki te whakamahi i te paura tangohanga toi na roto i nga patai e paatai ana.
1. He aha nga Painga Hauora o te Paura Tango Artichoke?
Ko te paura tangohanga Artichoke kua kikii ki nga matūkai me nga antioxidants, ka whai hua mo te maha o nga ahuatanga hauora:
Hauora Hauora: Ko te tangohanga Artichoke e mohiotia ana mo ona ahuatanga hepatoprotective. Ka awhina i te whakakore i te ate, te whakaihiihi i te hanga papa, me te whakapai ake i te mahi ate katoa. Ka tino whai hua tenei mo te hunga he mate ate, mo te hunga ranei e whai ana ki te pupuri i te hauora ate.
Hauora Ataahua: Ko te tangohanga ka awhina i te nakunaku ma te whakatairanga i te hanga o nga wai kena me te tautoko i te hauora o te whekau. He whai hua ano ki te whakaiti i nga tohu o te mate pukuriri (IBS) me te korenga.
Whakahaerenga Cholesterol: Ko te tangohanga Artichoke kua whakaatuhia ki te whakaheke i nga taumata o te LDL cholesterol me te whakapai ake i te HDL cholesterol, ka whai waahi ki te pai ake o te hauora cardiovascular.
Āhuatanga Antioxidant: He nui ki nga antioxidants pera i te flavonoids, ka awhina te tangohanga artichoke ki te patu i te ahotea oxidative, ka taea te whakaiti i te mumura me te tupono o nga mate mau tonu.
Te Ture Whakatau Toto: Ko etahi rangahau e kii ana ka awhina pea te tangohanga toi toi ki te whakaheke toto toto, ka pai ake te hauora o te ngakau.
2. Me pehea e taea ai e Artichoke te tango i te paura te awhina i te mate taimaha?
Ka taea e te paura tangohanga artichoke te taapiri nui ki te tikanga whakaheke taumaha:
Aukati i te Tapeke: Kei roto i te tangohanga he puhui ka awhina i te whakaiti i te hiahia, kia ngawari ake te whakahaere i te horomanga calorie.
Whakanuia te Metabolism: Ma te whakatairanga i te mahi ate hauora me te whakakore, ka taea e te tangohanga artichoke te whakarei ake i nga tukanga metabolic, te awhina i te whakahaere taimaha.
Tautoko Kenanga: Ko te whakapai ake i te nakunaku me te whakaheke i te pupuhi ka taea te hanga i tetahi taiao pai ake mo te whakaheke taumaha.
3. Ka taea e Artichoke Extract Powder te whakapai ake i te hauora kiri?
Ko te paura tangohanga Artichoke he maha nga painga mo te hauora kiri:
Nga Painga Anti-Aging: Ko nga antioxidants i roto i te tangohanga artichoke ka awhina i te whakaiti i nga tohu o te koroheketanga ma te patu i nga rauropi kore utu me te tautoko i te whakaoranga o te kiri kiri.
Te Waiwai me te Elasticity: Ko nga matūkai kei roto i te tangohanga artichoke, tae atu ki nga huaora me nga kohuke, ka awhina i te pupuri i te kiri me te elasticity, ka hua ake te ahua taitamariki.
Te hakihaki me te mumura: Ko nga ahuatanga anti-inflammatory o te tangohanga ka awhina i te whakaiti i te hakihaki me etahi atu mumura kiri.
4. Me pehea e whakamahi ai koe i te paura tangohanga Artichoke mo te whakakore i te ate?
Ko te paura tangohanga Artichoke he rongoa taiao whai hua mo te whakaheke ate:
Puka Tāpiritanga: Ka taea te tango i te paura i roto i te ahua kapene hei taapiri kai. Whaia nga tohutohu inenga i runga i te tapanga hua, korero ranei ki tetahi kaiwhakarato hauora mo nga tohutohu whaiaro.
Smoothies me te wai: Taapirihia he koko o te paura tangohanga toi toi ki to maenei o te ata, ki to wai wai ranei hei whakauru i ona painga whakangao ki roto i o mahi o ia ra.
Tea me te Infusions: Whakaranuhia te paura ki te wai wera hei hanga i te tii whakaheke. Ko te taapiri i te rēmana me te honi ka taea te whakanui i te reka me te whakarato i etahi atu painga hauora.
5. He Painga Taha o Artichoke Extract Powder?
Ahakoa he haumaru te paura tango toi toi, he mea nui kia mohio koe ki nga paanga o te taha:
Nga Take Digestive: Ka raru pea etahi o nga tangata, tae atu ki te hau, te pupuhi, me te korere, ina koa ka tiimata mai i nga pota teitei.
Tauhohenga Pukupuku: Ko nga tangata e mate ana ki te toi toi, ki nga tipu whai paanga ranei (penei i te daisies) me karo te whakamahi i te tangohanga.
Whakawhitiwhiti me nga Rongoa: Ka pahekoheko pea te tangohanga Artichoke me etahi rongoa, ina koa ko era e pa ana ki te mahi ate me te pehanga toto. He mea tika kia toro atu ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te tiimata i tetahi taapiri hou.
Opaniraa
Ko te paura tangohanga a Artichoke he maha nga painga hauora, mai i te whakaheke ate me te tautoko ki te hauora kiri me te whakahaere cholesterol. Heoi, he mea nui ki te whakamahi tika me te mohio ki nga paanga o te taha. Mo nga tohutohu whaiaro, korero ki tetahi kaiwhakarato hauora.
Mo etahi atu korero, tena koa whakapiri mai ki a maatau i dq308395743@yeah.net.
Tohutoro
National Institute of Health
Center National hoki Complementary me Integrative Hauora
Raraunga Raraunga Tapanga Tāpiritanga Kai
Hauora
WebMD
Hauora Tino
Tirohia
Cleveland Clinic
Te Whare Hauora MD Anderson
Te Puna Matauranga a Motu
Mo etahi atu korero, tena waea mai ki a matou i dq308395743@yeah.net.
Tukua Inquiry